1.涌泉穴
涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区，自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。涌泉的正确位置是在足底：正坐或者仰卧，翘足，在足底部，当足趾向下卷时足前部的凹陷处，约相当于足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。不要小看这个小小的穴位，它在人体治疗保健中的作用是非常大的，号称“人体第一长寿穴”。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行，可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。
（1）口腔溃疡时，将吴茱萸粉碎以后用醋调成糊状，贴在涌泉穴上，外面再用胶布固定，效果很好。
（2）艾灸、贴敷涌泉穴可治高血压。如果采用艾灸，每天至少一次，每次10～15分钟，灸过后喝点温开水。如果是穴位贴敷的话，就要买些中药，打成细粉，然后用鸡蛋清调成糊状，每天睡觉前贴敷在穴位上，两侧的穴位交替使用。常用的药物有以下几种：桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米。
（3）把中指屈曲，用指间关节或牙签、圆珠笔等去点涌泉穴，可治心绞痛。每次20分钟，坚持一周，可防治呼吸道疾患。
2.太溪穴
太溪穴位于内踝高点与跟腱之间的凹陷中，是肾经的原穴。太溪穴治疗范围极广，是一个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪穴，立时就会见效，比吃补肾药快得多。
