1. 沐浴清洁，以去角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。
2. 用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。
3. 再次涂抹上一层沐浴盐。清洁腹部肌肤，去掉污物，抹上由精油和海盐组成的沐浴盐，以打开毛孔。再用精油进行按摩。
4. 包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。
5. 沐浴后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。
卵巢保养守则
卵巢保养以每月2~3次为宜，月经前7天和后5~7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后一年内护理仍然有效。
按摩前半小时不进食，护理前后6小时内不可饮酒。按摩后静卧5~10分钟。
有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。
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为了你的皮肤，用好化妆水和美容液
洁面后，很多MM都会用化妆水（爽肤水）和美容液（精华液）来进行保湿护理；但是，有时在用过这些护肤品之后，仍然会觉得干燥，这有可能是你在用的时候，方法不当。所以，请看看以下建议，只需要注意一点儿小细节，就会让你那些价格不菲的护肤品的效果得到大大的提升。
